Разминание. Уроки классического массажа. Kneading. Lessons of classical massage.

►►►Разминание, это основной приём в любом виде массажа. Он является наиболее сложным в техническом исполнении, и занимает большую часть времени всей процедуры (60-80% от общего времени). Разминание предназначено, главным образом, для воздействия на мышечную систему организма, улучшение сократительной функции мышц, повышение их тонуса и работоспособности.

►В процессе разминания происходит растяжение, сдавливание, отжимание, растирание, сдвигание мышечных тканей. Такое влияние сравнимо, в некотором роде, с пассивным занятием в спортзале, и после первых сеансов массажа у массируемого может возникнуть болезненное ощущение крепатуры, связанное с вырабатыванием молочной кислоты, которая, в свою очередь выделяется в процессе непривычно большой мышечной активности.

►Сущность данного приёма заключается в том, что от особенности его выполнения мышца может приподыматься от костного ложа и разминаться, либо же наоборот, придавливаться к кости и разминаться путём смещения её в сторону. Таким образом, можно выделить следующие этапы проведения приёма: 1) захват массируемого участка; 2) оттягивание, сдавливание; 3) разминание.

►►►Razminanie, is the main technique of massage in any form. It is the most difficult in the technical performance, and takes most of the procedure time (60-80% of total time). Kneading is designed primarily to affect the muscular system of an organism, improving muscle contractile function, increasing their performance and tone.

► In the process of kneading occurs tension, squeezing, squeezing, rubbing, shifting of muscle tissue. Such an effect is comparable, in some way, with a passive pastime in the gym, and after the first few sessions of massage at massaged may be soreness delayed onset muscle soreness associated with generating lactic acid, which in turn stands in the unusually large muscle activity.

►Suschnost this admission is that the features of his performance lifts the muscle can from the bone bed and warm up, or vice versa, press down to the bone, and warm up by its displacement to the side. Thus, we can distinguish the following stages of acceptance: 1) capture massaged area; 2) pulling, squeezing; 3) kneading.

►►►Заходите на канал и обучайтесь массажу самостоятельно с помощью видеоуроков: https://www.youtube.com/channel/UC4wA6PySrQ0GLN-1expRnnQ
Все видео канала: https://www.youtube.com/channel/UC4wA6PySrQ0GLN-1expRnnQ/videos
Плейлисты канала: https://www.youtube.com/channel/UC4wA6PySrQ0GLN-1expRnnQ/playlists
Официальный сайт Дом Массажа: http://house-massage.ru