Массаж при болях в шее. Экспресс-курс по лечению и профилактике остеохондроза всех отделов позвоночника
в домашних условиях по ссылке ►http://info-kanal.ru/spina1

Одна из причин боли в шее -- это наклон вперед, как следствие мышцы становятся слабыми, растянутыми и как правило болезненными.
Так, что же с этим делать?
00:57 Что можно сделать в домашних условиях.
01:38 Массаж болезненных мест
02:00 Кладем под плече полотенце для уменьшении боли в шее
02:29 Массажируя это место мы восстанавливаем рефлекс мышцы
03:00 Дальше переходим на другую сторону
03:15 Начинаем массажировать саму мышцу
04:06 После того как мы обработали две мышцы, даем пациенту отдохнуть 10 минут
04:18 Делаем точечный массаж «шиацу»
05:40 Мы восстановили мышцы шеи и убрали боль
06:10 Боль в шее совершенно прошла